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情绪与压力管理——作乐观、积极、高效的航信人

日期: 2018-10-30
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为了缓解大家工作的紧张,科学有效地放松身心和提升个人情绪管理的能力以便更好地投入工作,2018年10月20日-21日,浙江爱信诺航天信息有限公司组织全体员工参加“情绪与压力管理”全员培训。

情绪与压力管理——作乐观、积极、高效的航信人

本次培训特邀中美压力管理研究中心心理学专家李冲老师,为大家打开心扉开展培训。课堂上,李冲老师先是运用实际案例,给大家讲解了情绪管理的技巧和应对压力的策略。所有学员跟着老师的思路,对照生活工作中的自己在遇到情绪与压力时的表现。最后的观影分享环节,大家毫无保留地和李老师进行了沟通交流,分享了自己的感悟。

李老师针对每个人的不同情况一一分析,从心理学的角度教大家如何认识情绪,悦纳情绪,善用情绪,从而能够站在更加积极乐观的角度看待问题。培训现场气氛非常活跃。

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